Grillet kylling med salat eller grillede grøntsager – simpelt, sundt og mættende.
⏱️ Varighed:
🛒 Ingredienser (4 personer)
👩🍳 Fremgangsmåde
1. Forbered kylling
- Krydr g kyllingebryst eller -lår med salt, peber og spsk olivenolie.
- Tilsæt valgfrit tørret oregano eller rosmarin.
2. Grill kylling
- Forvarm grill eller grillpande til middel-høj varme.
- Grill kyllingestykkerne 6–8 min per side, til de er gennemstegte og har flotte grillstriber.
3. Forbered tilbehør
- Vask og skær g grøntsager (fx zucchini, peberfrugt, aubergine) i skiver.
- Pensl med spsk olivenolie, krydr med salt og peber.
- Grill grøntsagerne 3–4 min per side, til de er møre.
- Eller lav en frisk salat af blandet salat, cherrytomater og agurk.
🍽️ Servering
Anret grillet kylling med de grillede grøntsager eller frisk salat. Drys med frisk persille eller basilikum.
📊 Næringsindhold pr. portion (estimat)
| Næringsstof | Mængde |
|---|
