Kyllingetærte med broccoli eller spinat – mættende tærte fyldt med kylling, grønt og ost, serveret med frisk salat.
⏱️ Varighed:
🛒 Ingredienser (4 personer)
👩🍳 Fremgangsmåde
1. Forbered fyld
- Skær g rester af kogt eller stegt kylling i tern.
- Skær g broccoli i små buketter eller brug spinat.
- Hak løg og finthak fed hvidløg.
2. Sautér fyld
- Varm spsk olie i en pande.
- Sautér løg, hvidløg og broccoli eller spinat i 3–4 min.
- Tilsæt kyllingetern og spsk krydderier (f.eks. oregano, salt og peber) og vend kort.
3. Saml tærte
- Rul tærtedej ud i et tærtefad og prik bunden med en gaffel.
- Fordel fyldet i fadet.
- Pisk æg med ml fløde og g revet ost, og hæld over.
4. Bag tærte
- Forvarm ovn til 180 °C (160 °C varmluft).
- Bag 30–35 min, til fyldet har sat sig og overfladen er gylden.
🍽️ Servering
Servér skiver af tærte med g frisk blandet salat med vinaigrette.
📊 Næringsindhold pr. portion (estimat)
| Næringsstof | Mængde |
|---|